Здоровое питание

Здоровое питание – это питание без диет, основанное на правильном выборе продуктов и приготовлении сбалансированных блюд, способствующее снижению веса или набору при его дефиците, укреплению здоровья и профилактике заболеваний.

►

Врачи рекомендуют снижать вес, но не говорят как?
►

Вес десятилетиями не снижается, а только прибавляется?
►

Резко увеличился вес после гормонотерапии?

Мы сможем Вам помочь! Занятия доступны как онлайн, так и офлайн. Выбирайте подходящий для вас формат!

Посмотреть открытый урок Записаться на курс

Цель курса

Формирование и внедрение правильных пищевых привычек

Восстановление после перенесенных заболеваний

Долгосрочное закрепление результата

Обучение составлению рациона питания

На этом курсе Вы:

►

Составите рацион сбалансированного, здорового питания.
►

Выработаете правильные пищевые привычки, которые сохранятся на всю жизнь.
►

Начнете вести пищевой дневник и улучшите показатели здоровья.
►

Научитесь влиять на свое здоровье и будете оставаться молодыми и энергичными!

На занятиях мы:

►

Показываем физические упражнения, занимаемся разными видами гимнастики, включая дыхательные практики.
►

Проводим мастер-классы по приготовлению блюд.
►

Устраиваем конкурсы и обмениваемся рецептами.

Записаться на курс